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高三的生活很忙碌,也很辛苦。读过高三的同学都知道,每天刷题,讲题,刷题,讲题。这样周而复始,整个高三一年都是这样的状态,也很枯燥,但是没有办法。整个高三时间,总有那么一段时间想放弃,想要出去放飞自我。可是,总是有来自外部各界的声音在督促这你。因此你自己也没办法,不能松懈。
每天都在重复同样的事情,难免会有些浮躁。这时候你就得适当放松一下,可以是放松一天。当然最好是在周末的时候,约几个小伙伴出去放风,可以是打篮球,可以是跑步,也可以是去看看雪景,也可以去踏青。那一个季节出现了浮躁的情况,那你就根据自己的兴趣爱好去好好的放松一下。让自己的大脑好好休息一天。当然,菜鸟不建议在放假的时间里玩游戏,最好能够出去走走,出去活动一下。
第二,可以找人帮助分析自己的实力。从小学初中排名哪个层级,自己就应该定位在哪个档次的学校,不要过高估计自己和要求自己。
第三,多做心理暗示。自己通过12秒学习,该掌握的知识不会因为临考丢失,不用担心自己发挥失常。
第四,适当倾诉。家长、老师、同学都是倾诉对象,把每次倾诉后的减压方式逐渐减少,不要形成依赖。
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