1、高三的家长如何做好后勤工作

高三复习期间，家长配合老师复习很重要：

第一，要配合老师在复习科目上，有的放矢，保质保量的完成复习计划，复习重点，同时也要掌握复习要领，根据老师布置的复习任务，结合自己孩子的学习实际，有针对性的复习才能把家校复习结合的更好。

第二，要和老师配合好，让孩子保持好心态，适当释放压力，这样对孩子的学习也有帮助，让孩子摆脱焦虑和恐惧等心理因素，适当的心理按摩也是对学习的促进！

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第三，家长要加强个老师的沟通，多掌握孩子的动态，这些动态既包括学习也包括思想，掌握孩子的第一首动态，及时的发现问题解决问题也是对学习的促进！

第四，家长要合理安排孩子的饮食，不可大鱼大肉，也不可素食，要荤素搭配，合理饮食，保障孩子有一个健康的食谱，也会对学习有帮助。

第五，家长也要和老师结合，向优秀的孩子学习，学习人家的学习方法，学习技巧，结合自己孩子的实际，取长补短，进而不断提高学习成绩！

第六，家长要和老师保持顺畅沟通，发展问题及时解决，也是对学习的一大促进。

2、孩子高考家长做好后勤工作

01

做好心理辅导，不要给孩子压力

十年寒窗，决定胜负的日子眼看就要来临，因疫情发生改变，孩子的心理会有些焦虑是必然的；这个时候作为父母，一定要做好孩子的心理辅导，多花些时间陪伴孩子，可以和孩子一起看看新闻，一起阅读一些时事新闻，分享一下你的观点；孩子在学习时不要在一旁玩手机，大声说话；与孩子一起聊天时要善于倾听，遇到问题时多讨论而不争论。同时，不要给孩子压力，不要在孩子面前频繁的说高考，不要跟他提高考考不好会怎么样，考好又怎么样的，按照学校的要求做好，做到一切顺其自然就好。

02

科学合理的膳食安排，做好后勤保障

高考备考学习，是一个身心消耗极大的过程；既有心理的考验，也有身体的考验。作为家长在这个时候要会合理地安排孩子的饮食，做到食物多样，以谷类为主，因为谷类能满足我们日常所需的能力；多吃蔬菜、水果和薯类，为我们提供日常所需的维生素和膳食纤维；常吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；合理的饮食安排可以满足高三学子在学习过程中用脑的消耗，也是保证孩子健康身体的基础。后勤保障方面，不仅只是饮食的安排，还要保障家长自身的身体健康不出现意外，以免影响孩子的心态。所以家长不仅要从饮食上保障孩子，还应做好自身健康方面的工作。

03

陪伴孩子适当运动，增强体质

身体是革命的本钱，身体是学习的基础，身体是一切知识的载体。家长要切实关注孩子的身体，引导孩子树立“健康第一”的理念。特别是在孩子备考这段时间里，家长要每天抽出一点时间和孩子一起运动，可以一起做面对面的平板支撑，下蹲，击掌俯卧撑等，在运动过程中可以相互鼓励，相互肯定，既增强了孩子的身体素质，又增进了家长与孩子的感情。有研究表明，运动可以促进我们大脑分泌使人产生愉悦的内啡肽、多巴胺等快乐因子，以及肾上腺素，这些物质不仅能提高记忆力，也有利于提高学习效果。因此，在孩子备考阶段，家长要陪伴孩子适当的运动，增强身体素质，为接下来的高考做好准备。

3、如何做好高中孩子的后勤工作

孩子到了高中，思想逐渐成熟了，基本趋于成年人，有了自己的想法和奋斗目的，家长要尊重孩子的选择，做为家长只能加以引导和疏通，做好后勤工作，让孩子顺利地考上心仪的大学。