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步骤 1.把猪心洗干净后再切大块,并且要用清水浸泡后去血水.
2.莲子也要去掉里面的芯哦.鹿茸菇泡发
3.接着把猪心和莲子、鹿茸菇一起装进碗并放在锅里面,锅里面事先要放些水,隔着水炖啦.
4.接着就开火吧,先用武火等它们煮沸后,再改到文火煲一个半小时的样子就可以了.出锅前用盐调下味哦.
2因为高考前期身体素质需要保持在一个相对良好的状态,才能够更好地发挥自己的能力,比如脑力等。
优质营养的摄入能够滋养身体,提高免疫力和身体素质,有助于保持身心愉悦的状态。
3此外,针对高考的复习要求,孩子可以补充一些对脑力能够起到促进作用的营养素,比如omega-3脂肪酸等,以提高智力、记忆力等。
所以,补充优质营养对于快高考的孩子非常重要,有助于保持一个良好的身心状态,提高考试表现。
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