谷雨，是春季最后一个节气，谷雨取自“雨生百谷”之意。谷雨节气快到了，下面是小编为大家整理的谷雨时节的养生方向，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!

一、谷雨时节的养生

1、多吃祛湿利水食物

【资料图】

由于谷雨节气后空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。

2、野外春游可养阳养肝

在起居养生方面，谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖，早晚最好加件衣。话说“谷雨寒死老鼠”，“很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内，导致感冒。

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二、谷雨节气文案

1、谷雨雨如油，吉祥好兆头。谷雨风拂柳，好运天天有。谷雨春光好，健康跟你跑。谷雨月色明，真爱伴一生。谷雨烟花杨，幸福久久长。祝福谷雨节，平安又快乐!

2、春风吹来足，雨水生百谷，百草展青芽，莫言春光无限好，保健防病不可少。谷雨时节湿度大，通风卫生要记下。务请排除干扰，保持身心双佳!

3、谷雨至，折柳诉思念;绵绵细雨，滴滴思念情;柔柔清风，淡淡说心思;迢迢春水，潺潺入梦思;恋恋红尘，姗姗静夜思;艳艳花开，愿你收下祝福意思，与幸福相守一世。

4、雨轻飞，春和景明心情美;雨儿飘，烦恼忧愁全都消;雨细细，妈妈思念不可替;雨漫漫，滋润万物多灿烂。谷雨到，愿妈妈雨中笑，洗去尘埃心情妙!

5、谷雨节气来，叮嘱记心怀，外面的世界很精彩，记得雨伞随身带，乍暖寒还在，换衣别太快，多吃水果菜，多喝凉白开，微笑脸上带，健康跟着来，短信送关怀，幸福花儿开!

6、一场大雨冲走心中的苦恼，一场暴雨浇灭内心的烦躁，一场细雨滋润干涸的心田，一场春雨淋下快乐的春潮，一场顺风雨带来事业的雨顺风调，一场爱情雨让你幸福的偷笑。谷雨来到，祝生活如雨后春笋更茂盛!

7、春雨贵如油，谷雨生百谷，种上幸福瓜，收获福无边，撒上快乐豆，收获乐无限，送上条短信，收获情无尽，真心祝愿你，谷雨节快乐。

8、谷雨到，喜雨多来点，烦恼少一点;福雨多降点，忧愁少一点;财雨多下点，拮据少一点;祥雨多落点，不顺少一点。好雨知时节，愿你富贵生，祝你心想事成，谷雨快乐。

9、春来谷雨，秀满园;桃李芬芳，含羞绽;风送暗香，羡繁霓;蜂蝶飞舞，绕花旋;闲情逸致吟佳句，晴空万里放纸鸢。真挚的情愫，纵横在山水之间;深深的祝福，铭刻一幅美丽画卷!祝谷雨快乐，心情灿烂!

10、谷雨时节，万物生发，快乐发芽，幸福发达，友情发展，短信发友，祝福好友，生活快乐，身体健康，爱情成双，幸福飘香!

11、用“勤奋铲”挖一个“幸福坑”，种上一颗“快乐瓜子”，浇上“如意水”，施上“顺利肥”，于是开出了“甜蜜花”，结成财运果，谷雨节气送给你，祝你一生顺风顺水。

12、气温问什么在上升，因为谷雨来了。小雨为什么在漫下，因为谷雨来了。谷雨时节，万物复苏。亲爱的朋友，快一起感受谷雨的沐浴吧!

13、细雨沙沙沙，飘落到妈妈家。湿了青青瓦，浇开幸福花。飞絮逐水乱，情意漫天涯。芭蕉透新绿，红湿更俏佳。寄雨无限意，愿君运昌达。谷雨快乐!

14、谷雨赶走了寒冷潮湿，温暖伴随快乐走向你;谷雨带来了好运雨，幸福携手财富靠近你;谷雨播下了友情种，真诚的祝福送给你，祝你谷雨快乐。

15、谷雨时节，我用东方福雨，西方吉雨，南方喜雨，北方顺雨，为你倾情送一份“幸福雨花园”。祝福你谷雨开心幸福乐无涯。

三、谷雨节气朋友圈文案

1、种下友谊的谷，点播幸福的豆。让友谊的五谷发芽盟长，叫幸福之豆开花结果。情深深雨蒙蒙，友谊长青路宽长。愿你谷雨友谊种，收获友情瓜果豆!

2、谷雨风乍起，雨飘牛毛细。春雨贵如油，无声润大地。带来了顺利，伴随着吉利。飘洒着红利，落下了胜利。祝你生活如意，无往不利!谷雨快乐!

3、谷雨时节种棵瓜，快乐相伴笑哈哈;谷雨时节点粒豆，幸福如意把你守;谷雨时节送祝福，好运连连一整年;谷雨时节，种下美好的愿望，收获无限的财富，愿你谷雨快乐!

4、谷雨时节天渐暖，甘霖普降到身边。争奇斗艳百花园，生机勃勃五谷鲜。高俊挺拔群山绵，叮咚作响溪水潺。愿友此季心正欢，事业爱情都圆满。

5、春季到来百花香，谷雨时节雨声响。雨水增多作物长，气温回升庄稼旺。栽种禾苗虽繁忙，埯瓜点豆心欢畅。防治害虫记心上，又是一年粮满仓。谷雨快乐!

6、谷雨浇开幸福花，禾苗肥壮农夫夸。思绪万千朋友想，情长似雨丝丝连。愿你谷雨心情好，身体健康喜乐跳。幸福生活吉祥照，长康长乐如意笑!

7、柳絮飞落满天飘，杜鹃声声到碧霄。牡丹吐蕊绽欢笑，樱桃红透绿芭蕉。种下棉花来日高，青山绵绵水迢迢。愿你谷雨开怀笑，幸福相伴乐逍遥。

8、谷雨是夏季到来的前季，播棉种谷不耽误，种瓜点豆不栽花。麦苗病虫害流行，锄草喷药强管理。保证夏粮获丰收，及时播种瓜豆棉。愿你谷雨多辛劳，流汗付出多美满!

9、细雨漫漫满天飞，阵阵雨丝化缠绵，谷雨时节雨纷纷，对你思念在心田。出门在外心担忧，谷雨时节雨菲菲，愿你幸福好滋味，满心欢喜为你开。

10、一滴二滴三四滴，五滴六滴七八滴，春雨滴滴传真情，春风绵绵送叮咛：薪水涨不停，快乐好心情，天天走红运，年年都安宁。谷雨时节，祝你开心!

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